特徴
時間に追われない、おおらかな自分時間の達人
自分の裁量で時間を組み替える「マイペース型」は、時間は「縛るものではなく味わうもの」が信条。タイパ重視社会の中で、時間に追われたり足りないと感じることも、タイパを意識して行動することも少なく、時短のためにお金を使うこともしません。合理化や時間効率ではなくゆとりのある生活を志向し、ムダな時間に幸せや満足感を感じる傾向があります。相手にそれを求めることもせず、時間感覚について話し合うこともしないようです。時間に追われずおおらかに過ごす自分時間の達人です。
マイルール型の時間感覚
セイコー時間白書2026 調査より
(対象：高校生〜69歳 男女 N=1,400)
時間に追われていると感じる
合理化は行わずゆとりを持った生活をしていきたい
タイパが悪くても時間効率に縛られない生活がしたい
ムダな時間に幸せ・満足感を感じる
監修：
千葉大学大学院 人文科学研究院教授 一川誠
セイコー時間白書
セイコーでは、6月10日の「時の記念日」にちなみ、毎年時間に関する調査を実施し『セイコー時間白書』として発表しています。
人々が豊かな時間を過ごすことを願い、「日常」と「人生」における時間の使い方・捉え方について調査を行っています。
Chronotype Test
クロノタイプ診断
「クロノタイプ」とは個人の身体に生まれつき備わっている1日周期のリズムで、「朝型」や「夜型」などのタイプがあります。日本人の18.9%は、クロノタイプと生活リズムが一致していないことがわかっています。
あなたの体内時計は朝型？夜型？自分のクロノタイプを診断して、より快適な生活リズムをつかむヒントを見つけましょう。
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