特徴
成果と納得を追う、ストイックなタイムマネージャー
生活者の約2割は自分の時間を守る「マイルール型」です。時間は「自分の目的達成のために使うリソース」と捉え、タイパ優先で効率的に時間を使い、最短ルートでの達成に満足を感じるタイパの申し子です。
常に時間に追われる感覚が強く、趣味や遊びの時間は全然足りないと不満気味。対人関係はクールで、時間感覚が合わない相手とは距離を置き、必要な関係だけ維持すればいいと徹底しています。自分時間は自分でコントロールしたい！ストイックにわが道を追求するタイプです。
マイルール型の時間感覚
セイコー時間白書2026 調査より
(対象：高校生〜69歳 男女 N=1,400)
時間は効率的に使わないといけないと強く意識
最短で成果や結果を出すことに幸せ・満足感を感じる
1日24時間では足りない
時間感覚が合わないとき相手と距離をとった
「時間感覚が合わない経験がある」と答えたN=1,242人
監修：
千葉大学大学院 人文科学研究院教授 一川誠
セイコー時間白書
セイコーでは、6月10日の「時の記念日」にちなみ、毎年時間に関する調査を実施し『セイコー時間白書』として発表しています。
人々が豊かな時間を過ごすことを願い、「日常」と「人生」における時間の使い方・捉え方について調査を行っています。
Chronotype Test
クロノタイプ診断
「クロノタイプ」とは個人の身体に生まれつき備わっている1日周期のリズムで、「朝型」や「夜型」などのタイプがあります。日本人の18.9%は、クロノタイプと生活リズムが一致していないことがわかっています。
あなたの体内時計は朝型？夜型？自分のクロノタイプを診断して、より快適な生活リズムをつかむヒントを見つけましょう。
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