セイコー時間白書2024での調査

セイコーは毎年、現代の時間に関する調査結果を『セイコー時間白書』として発表していますが、2024年調査では、回答者のクロノタイプを「朝型」「中間型」「夜型」の３つに診断する簡易調査を行いました。
この結果を実際の生活リズムと比較したところ、18.9%の人がクロノタイプと実際の生活リズムが一致していないことがわかりました
（下図）。

セイコー時間白書2024

より快適な生活リズムをつかむヒントが得られるツールを制作

一般的に、社会生活においてはルールに則った時間割があり、それに合わせた生活リズムが求められることから、自身のクロノタイプと日常生活のリズムにズレが生じることがあります。
そこで、自分のクロノタイプを知ることによって、より快適な生活リズムをつかむヒントが得られる可能性があることから、手軽に診断できるクロノタイプ診断ツールを制作しました。

クロノタイプ診断ツールでは、オンライン上で19の質問に答えることで自身のクロノタイプが「強い朝型」「朝型」「中間型」「夜型」「強い夜型」のうちどれであるかを知ることができ、合わせて時間学の第一人者である一川誠先生（千葉大学大学院 人文科学研究院教授）による診断結果に応じたアドバイスを確認できます。

クロノタイプを知ることで、人それぞれの「豊かな時、自分らしい時間の過ごし方」を見つける一助としていただくとともに、身近な方とのコミュニケーションに活用いただければ幸いです。